Zwei Frauen vor Ihrer Diät

Warum abnehmen?

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aus meinem Gästebuch:

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    Hallo, muss erstmal fragen ob die Seite hier auch was für mich ist, bin nämlich ein Junge! 19 ...

  • Ulrike P. am 25.05.2013

    Bei mir ist Übergewicht ein Dauerthema  Mit 20 war ich noch ganz schön moppelig, dann wurd ...

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Was genau geschieht bei einer Diät?

Beim Abnehmen unterscheidet man drei Arten von Gewichtsverlusten:

  1. Wasser. Fast 2/3 der menschlichen Körpermasse besteht aus Wasser, welches durch Salz im Körper gebunden wird. Bei einer Diät wird die Salzzufuhr abnehmen, wodurch man schnell rund 2 Liter Wasser verliert. Das sind immerhin 2 kg weniger auf der Waage. Nach der Diät wandern diese Kilos aber sehr schnell wieder in die Fettpolster.
  2. Fett: Erst wenn die »Wasserreserven« deutlich abnehmen, wird zur Energiegewinnung auf die Fettpolster zurückgegriffen.
  3. Muskeln: Nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse kommt als Quelle für die Energiegewinnung in Frage.

 

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