Fettverbrennung mit und ohne Diät

Wenn man es ganz genau nimmt, beschreibt Fettverbrennung nicht das Abnehmen des Körperfettgewebes, sondern die „Oxidation freier Fettsäuren“. Es beschreibt also einen Vorgang, bei dem die freien Fettsäuren in Kombination mit Sauerstoff (Oxidation) verbrennen.

Zuerst verbrennen wir Fett aus der Nahrung. Erst wenn dieses Vorkommen erschöpft ist, wird Fett aus den „Fettpolstern“ verbrannt. Mit spricht dann von einer negativen Energiebilanz. Dem Körper wird also weniger Energie (gemessen in Kalorien) zugeführt als er verbraucht.

Um ein Kilogramm Fett abzubauen, muss die negative Energiebilanz bei einem gesunden Menschen ca. 7.000 kcal (Kilokalorien, umgangssprachlich einfach nur „Kalorien“ genannt) betragen.

Der menschliche Organismus verbrennt zu jeder Sekunde Fett! Selbst im Schlaf. 1.500 kcal (Kilokalorien) verbrennt eine normalgewichtige Frau jeden Tag – auch ohne Sport! Bei einem Mann sind es sogar 1.700 kcal. Diese Kalorien werden als Grundumsatz bezeichnet. Wenn nun ein träger Stoffwechsel vorliegt, dann ist auch der Grundumsatz deutlich niedriger. Und genau das ist der Grund, weshalb es vielen Menschen so schwerfällt, erfolgreich abnehmen zu können. Hier kommen die Aminosäuren ins Spiel. Sie können dem menschlichen Organismus zu einem deutlich besseren Stoffwechsel verhelfen und dadurch die Fettverbrennung steigern.

Wenn die Fettverbrennung dann optimal funktioniert, kann man erfolgreich eine Diät umsetzen. Umgekehrt gilt: Die beste und effizienteste Diät kann selbst bei größter Disziplin nicht wirken, wenn der Fettstoffwechsel gestört ist.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie trotz Diät und Enthaltsamkeit nicht abnehmen, dann kann es an dem hier beschriebenen gestörtem Fettstoffwechsel liegen. Und dann kann die Einnahme bestimmter Aminosäuren auf ganz natürliche Art und Weise helfen.